Мужской портал. Форумы для мужчин - www.men.ru

[Любима я]

Доброе утро, музчИны
Начинаем утреннюю гимнастику для неопохмелившихся.

И раз - встали с постели. И два - попробовали еще раз, и три - приподнялись и сели четыре. Тянемся к будильнику - тянемся-тянемся-тянемся, раз-два-бац! О стакане надо было помнить.

Теперь шарим ногами в поиске тапочек - напра-вО раз-два, нале-вО три-четыре. Глаза открываются, открываются глазки, руки в боки не упираем, открываем рот - спрашиваем куда делись ваши тапки - не матом же и не так громко. Рот зааакрыли.

Хорошо, теперь переходим к бегу трусцой по холодному полу босяком до душевой, возле которой стоят ваши тапки. Ать-два. Закончили бег, переходим на шаг и идем до туалета. Ногами не шаркаем, идем бодрее и переходим к поворотам и приседаниям.

Не спим, гражданин в грязной майке, это гимнастика а не колыбельная, встали-встали-встали встали и если шум в душе уже прекратился, то бодрым шагом направились к кухне. Раз-два, раз-два. Бодрее, бодрее, руками за стены не хватаемся, кухня уже рядом, и раз-два - переходим к приседаниям на табуретку - сели.

Привстали - взяли спички - сели, привстали пододвинули пепельницу сели, покрутили между пальцами сигарету покрутили три-четыре и затянулись.

Затянулись-затянулись-затянулись. Раз-раз, два-два. Сильнее, отрывестее. Стараемся не зевать и не облакачиваться на стол, иначе перевернется завтрак. Итак три-четыре - за-кончили упражнение. Переходим к индивидуальным процедурам разминки пальцев и жевательно-речевого аппарата.

Всего вам хорошего!

[Любима я]

Продолжаем утреннюю гимнастику для неопохмелившихся.

И раз одели правый носок, и два одели левый носок и три повернулись к монитору что б проверить загрузку компа и четыре сели проверять почту.

Гимнастика для зрачков проводится по индивидуальной программе.

И раз выключили компьютер и два потянулись и три встали из-за стола и четыре посмотрели на будильник. Фраза в слух проговаривается по желанию. Все же старайтесь не разбудить соседей.

Переходим к упражнениям на координацию движений. Пока ноги пытаются попасть в штанины, правая рука завязывает галстук, левая застегивает манжет на правом рукаве, затем руки меняются и три-четыре застегивается брючный ремень и мобильник опускается в карман. Пиджак одевается два-раз. Переходим к бегу по квартире в поисках носового платка и портмоне. Закончили бег, приседаем на правое и левое колено и повторяем разминку для пальцем со шнурками. Закончили упражнение поворотом ключа в замочной скважине.

Продолжаем гимнастику дыхательным упражнением при интенсивном шаге до остановки. Остановились, закончили упражнение - выставляем локти в стороны.

Подъезжает маршрутка - открываем дверь спрашиваем про наличие свободных мест - закрываем дверь - два. Открываем дверь спрашиваем про наличие мест - закрываем дверь - четыре. Открываем дверь спрашиваем - закрываем дверь - два. Открываем дверь спрашиваем про наличие свободных мест - три - забираемся внутрь и пытаемся втиснуться в свободное место - четыре. Устраиваемся поудобнее, ищем точки опоры.

Переходим к интенсивным вибро-массажным процедурам.

Выдыхаем, растворяемся в себе и стараемся не замечать грязный давно не убранный салон вокруг себя. Подпрыгиваем со всем салоном до потолка, оопускАемся обратно, подпрыгиваем со всем салоном до потолка - опускаемся обратно. Вдавливаемся в кресло что б выпустить соседей, врезаемся в стекло при резком повороте. И три-четыре закончили концентрацию на ощущениях.

Начинаем повороты головы направо налево и между ногами стоящей перед вами пассажирки, которой не хватило сидячего места, что б узнать - какая ближайшая остановка. Раз-два. Раз-два. Можно усложнить упражнение, прислушавшись к разговору соседок-школьниц. Будьте осторожны - точки опоры немедленно уходят из под контроля, а уши сворачиваются в трубочку. Разворачиваются. Сворачиваются. Разворачиваются. Раз-два. Полупрофессионалы могут рискнуть сделать барышням замечание. Три-четыре. Закончили упражнение.

Выбираемся из маршрутки, проверяем наличие бумажника и телефона. Дыхание успока-а-а-аивается, дар речи вновь возвращается на свое исконное место. Сдержанно избавляемся от вновь обретенного лексикона сквозь зубы, зааакончили упражнение. Потряхиваем головой, отряхиваем одежду и бодрым шагом направляемся к офисному зданию.

Благодарим за внимание. Приятного утра.